Levensplan opstellen is gerelateerd aan zingeving ontdekken en realiseren. Als je ooit eerder doelen hebt gesteld, maar deze niet hebt bereikt, kan dat zijn omdat je geen specifiek actieplan hebt gemaakt om die levensdoelen te bereiken.
Een plan voor 4 deelgebieden
De tijd nemen om een plan op te stellen is slechts een deel van het proces van het stellen van doelen, en veel mensen zien vaak het andere deel over het hoofd, het maken van een goed plan op het terrein van gezondheid, werk & inkomen, relaties en persoonlijke of spirituele groei!
Zonder een plan blijven je doelen onvolledig. Het is alsof je een bestemming hebt, maar zonder kaart. Jouw levensdoelen vertellen je waar je naartoe wilt in het leven, en je plan vertelt je hoe je daar kunt komen.
Een plan is gewoon een lijst met geplande activiteiten die je in de toekomst gaat doen. Dit kunnen activiteiten zijn die over een reeks van dagen, weken, maanden of zelfs jaren worden gepland, afhankelijk van het type doel dat je jezelf hebt gesteld.
Je plan hoeft niet in de eerste keer perfect te zijn. Meestal zul je merken dat je eerste poging om een plan te maken vaag en onvolledig zal zijn. Maak je geen zorgen, dit is oké. Plannen moeten flexibel zijn en zullen dus waarschijnlijk voortdurend worden bijgesteld naarmate 1 of meer van jouw primaire levensdoelen nadert.
In detail over lange periode plannen
In je levensfoto moet je daarom een reeks stappen maken die je denkt nodig te hebben om dat doel te bereiken. Zie het dus als het bakken van een cake. Jouw uiteindelijke doel is om een cake te bakken, maar de ingrediënten en de dingen die je met die ingrediënten doet, zijn jouw plan. Zodra jouw plan is voltooid, voltooit ook jouw doel.
Het maken van een plan wordt vaak over het hoofd gezien, en veel mensen disciplineren zichzelf om elke dag hun doelen op te schrijven, maar maken geen plan! Zorg er dus voor dat je de tijd neemt om te beslissen waar je heen wilt (je doelen) en maak vervolgens een plan dat je vertelt hoe je daar komt. Cliënten welke last hebben van een burnout, zouden dit ook juist moeten doen, omdat ze vaak op het verkeerde spoor zitten qua passie en zingeving.
Levensplan met mood board of visualisatie
Naast je plan is het ook een goed idee om visualisatie of moodboard te gebruiken om in je hoofd helder te krijgen wat je precies wilt bereiken. Dit kan simpelweg inhouden dat je aan jouw doelen denkt en deze als voltooid voorstelt wanneer je naar bed gaat. Je kunt dit ongeveer 10 minuten (of langer als je wilt) doen voordat je in slaap valt, en je zult versteld staan van het verschil dat het maakt bij het bereiken van je doelen.
Een van de belangrijkste redenen waarom visualisatie voor het slapengaan zo effectief is, is dat het gemakkelijk toegang geeft tot het onderbewustzijn. Hierdoor ka je jouw doelen in jouw geest programmeren, waardoor de kans groter wordt dat je ze kan realiseren. Dit is de essentie van een levensplan opstellen.